Сахарный диабет – одно из самых распространенных в мире заболеваний. Количество больных диабетом составляет уже около 180 млн человек и каждые 10-15 лет удваивается. В России только официально зарегистрировано 2,5 млн человек, больных диабетом.

Основные меры профилактики:

• контролируйте свой вес;
• отслеживайте показатели углеводного и липидного обмена в организме;
• придерживайтесь здорового питания с отказом от рафинированных продуктов, чистых сахаров, «тяжелых» жиров, а также консервированных, копченых, газированных продуктов;
• регулярно практикуйте умеренные физические нагрузки;
• потребляйте достаточное количество чистой негазированной воды (не менее 2 литров в сутки);
• снабжайте организм всеми необходимыми витаминами и минералами.